トップページ > 豊胸に効く食事> 大豆製品

スポンサードリンク

芸能事務所も採用している自宅で簡単に出来るバストアップ豊胸法『B-UPガールズ』


バストアップ、バストケアグッズを人気順にご紹介

大豆製品

大豆にはイソフラボンという成分が含まれていますが、それは植物エストロゲンと呼ばれていて、女性ホルモンに似た働きをします。バストの素になるたんぱく質も豊富で、コレステロールの取り過ぎの心配が無いのでバストアップや健康、美容の為には毎日とっていきたい食品です。

イソフラボンの理想摂取量は成人で1日40mg。(豆腐だと約半丁、納豆なら1パック)しかしその吸収率には個人差があるようですがお味噌は吸収が良いことがわかっています。

お味噌汁ならば、塩分を体外で出す働きのある、カリウムを含む食材(わかめ、大根、なす、じゃがいも、ねぎ、油揚げなど)を具にして、塩分摂取が過剰になるのを防ぎながらいただきましょう。


スポンサードリンク