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植物性エストロゲンが含まれるもの

その他の植物性エストロゲンが含有食品

山芋、じゃがいも、クズ、人参、にんにく、とうもろこし、セロリ、パセリ、セージ、ほうれん草、小麦、米、サクランボ、プラムなど。大豆やざくろよりは少ないですが、植物性エストロゲンが含まれています。

バランスよくいただきましょう。



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