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ダイエットも気をつけて・・・

胸は筋肉(大胸筋)、脂肪、乳房組織からできています。
無茶なダイエットをすると筋肉から減るというのはご存知ですか?大胸筋が減ってしまいます。
大胸筋は胸の土台みたいなものなので土台が減ると胸も減ったように見えるのです。
さらに食事制限(断食、カロリー制限)のダイエットも胸がしぼみます。
理由は必要な栄養素が足りなくなり女性ホルモンのバランスが崩れるのです。
そうすると乳腺がしぼんでしまい胸が小さくなってしまいます。
まず無理なダイエットは絶対に避けたほうがいいでしょう。胸だけでなくリバウンドもありますので。
カロリーを制限しても栄養は十分に取る。豆腐を食べるようにしましょう。豆腐だけの豆腐ダイエットは×


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